スタッフブログ2024.10.04
筋肉痛になりました
こんにちは！
シャレオハウスコンシェルジュの河合です！
最近ずっと筋トレやダイエットをサボっていたところ、
ついに今月末に健康診断の時がやってきました。
さすがにヤバイと思い、
再び筋トレやダイエットを再開しました。
前回やっていたHIITトレーニングでは、
さすがにきついかなと思い
Youtubeで中山きんに君のダイエット・筋トレ動画をやってみたのですが、
一日で色々なところが筋肉痛になってしまいました。
今日は少しつらいですが、
充分効果があったと分かり、少し嬉しいです。
とりあえずこのまま健康診断に向けて頑張りたいと思います・・・！
