食べ過ぎは控えめに!

こんにちは♪

豊橋でオシャレでローコストの企画型注文住宅をてがけています、

シャレオハウスコンシェルジュのあややこと髙瀬亜矢子です(*^^*)

お読みくださり、ありがとうございます!!

 

最近のりょうちゃんのブログで健康診断のことが書いてありましたが、

私もついに?とうとう来週その時期がやってきました”(-“”-)”

 

健康診断だと分かっていても、

ついつい食べ過ぎてしまう私の意志の弱さを痛感しております。

 

昔から「腹八分目」という言葉をよく耳にしますが、

これは健康の秘訣だそうです。

「お腹がいっぱいになってきたかな」と感じ始めたところで

食事を終わらすのがベストだそうです。

 

なかなか難しい!!

だって、ビュッフェスタイルだとついつい食べ過ぎてしまうし、

家族が残したものでもあとちょっとなら・・とついつい胃袋のなかにおさめてしまいます(^▽^;)

 

根底にあるのはやはり、「もったいない感」なんでしょうね。

ビュッフェならたくさん食べたいし、家族の食事も残すともったいないし・・

とそんな感情がはたらくから食べちゃうんでしょうね(;・∀・)

 

でも食べ過ぎ、飲みすぎといった食生活は胃に疲労がたまり、

胃の働きが低下して消化がしっかりおこなわれなくなります。

 

やはり健康が一番!!

健康であってこそ、食べるものも美味しく感じるはず!!

 

暴飲暴食を控え、来週の健康診断に備えたいと思います(*^^*)

まだ、間に合うかな~?!

 

 

 

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